这么热怎么出门?医生教你这样做

7月以来,天气似乎一天比一天热,艳阳高照让人无法在户外多待一刻。医师建议,户外撑伞不止挡紫外线,最多可降温约5度,是最有效、直接的防晒方式。

常分享预防热伤害知识的三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄建议,炎夏出门,撑把伞是最有效且直接的防晒方式。朱柏龄自己就曾实测户外大太阳下撑伞的温差,有撑伞能降低体感温度约3-5度。他并引用《JAMA Dermatology》期刊2013年的研究指出,撑阳伞能遮挡77%~99%的紫外线,并且伞的颜色愈深,抗UV的效果愈好,一般伞可挡约77%紫外线,黑伞可达90%,遮阳专用伞抗UV效果更可达99%。可能很多人认为深色易吸热,但研究指伞面本身温度高,lovebet爱博体育却因隔绝光线效果佳,伞下的温度其实并不高,有良好的降温作用。

其实撑伞遮阳对女生来说是很普通的行为,却少见男生这么做。全球暖化影响下,日本中暑人数也大幅增加,日本环境省也开始鼓励男女都撑伞挡太阳,之前埼玉县还有「日伞男子推广队伍」进行推广活动。因此,不管男女,这么热的天气都别再矜持了,出门记得撑把伞防晒,以免中暑。

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